Datang bulan adalah hal yang wajar bagia setiap perempuan yang masih subur. Namun, apa jadinya ya, apabila tamu spesial yang satu ini datangnya malah bertepatan ketika agenda liburan yang sudah direncanakan sedari lama? Masa iya sih mau dibatalkan begitu saja liburan nya? Kan sayang banget!

Sebenarnya, ada cara yang cukup cerdas untuk mengatasi hal ini. Iya, agar liburanmu tetap menyenangkan meskipun sedang datang bulan. Penasaran? Simak terus yuk artikel kami yang satu ini! Selamat menyimak!

1. Catat Selalu Tanggal Datang Bulanmu!

Mencatat tanggal datang bulan? Untuk apa lagi bila bukan untuk mengingatkanmu tentang jadwal datang bulan mu yang sudah semakin lumrah itu? Misal masih keburu untuk menyesuaikan jadwal, mungkin kamu bisa mengundurnya beberapa hari bila memang perhitunganmu selalu tepat!

Untuk metode pencatatannya tidak harus di kalender kertas ya! Di memo handphone atau di memo binder juga tidak apa-apa kok!

2. Sesuaikan Diri Dengan Kondisi Destinasi Wisata

Bila memang liburan tidak bisa ditawar lagi waktu keberangkatannya, kamu mau tidak mau harus menyesuaikan diri dengan kondisi yang kamu alami saat ini. Tak perlu sedih, kamu hanya perlu menyesuaikan diri saja kok! Misalkan ada wahana wisata air, kamu tinggal menyingkir saja ke tempat kering. Mudah kan?

3. Harus Ekstra Perhatian Dengan Menu Makanan

Menu makanan memang harus selalu diperhatikan ketika sedang datang bulan. Di moment ini, kamu memerlukan banyak sekali asupan zat besi yang tidak dapat ditunda-tunda pemberian asupannya. Selain itu, kamu juga perlu mengonsumsi omega 3, dan menjauhi makanan berlemak yang dapat mempengaruhi kadar hormone estrogen.

4. Wajib Untuk Minum Air Putih Dengan Jumlah Yang Memadai!

Disini, kami bilang dalam jumlah yang memadai ya! Keutuhan air minum setiap orang tentu berbeda-beda. Namun, tentunya kamu harus mengerti tentang kebutuhan diri sendiri, yang membutuhkan cairan dalam jumlah cukup agar tetap nyaman saat sedang beraktivitas.

Tidak harus banyak-banyak! Namun, jangan pula sampai kurang minum! Oke?

5. Bila Sering Nyeri, Lakukan Streching Ketika Ditempat Yang Tidak Mencolok

Nyeri datang bulan memang nyusahin banget! Selain dapat merusak suasana, nyeri ini juga dapat mengganggu aktivitas keseharian ketika sedang liburan. Untuk itu, rajin-rajinlah untuk lakukan peregagan ya! Selain itu, siapkanlah obat Pereda nyeri bila memang rasa nyerinya sudah cukup mengganggu!

6. Kenakan Busana Yang Bagian Bawahnya Berwarna Gelap

Kebocoran memang sulit untuk diprediksi kapan terjadinya. Meskipun begitu, Anda dapat meminimalkan resiko rasa malu saat bocor, dengan menggunakan bawahan bagian gelap.

7. Celana Kamu Juga Harus Berbahan Yang Mampu Menyerap Keringat Dengan Baik Ya!

Ladies, saat sedang datang bulan, kulit kamu itu ternyata menjadi lebih sensitive tau! Bila celana suli untuk menyerap keringat, mungkin akan menyebabkan resiko iritasi pada kulit. Selain harus menyerap keringat, ukuran celana juga harus pas agar tidak terlalu membuat pembalut bergeser-geser, ataupun menyumbat aliran darah saat sedang beraktivitas.

8. Apa Salahnya Sih, Bawa Tisu Ekstra?

Barang yang satu ini sih, sudah wajib ada di tas ya bila sedang datang bulan!

9. Sekalian Juga, Bawa Selalu Lebih Dari Satu Jenis Pembalut!

Persiapkan saja pembalut standar, pembalut panjang, hingga tampon agar ketika menghadapi masalah, kamu sudah prepare pembalut yang paling tepat! Oke?

Baik, itulah tadi artikel singkat kami tentang 9 tips liburan nyaman saat sedang datang bulan. Terimakasih telah menyimak artikel kami yang sederhana ini, semoga bermanfaat ya!